甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)“扎尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi)，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。
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【線路特色】：
扎尕那：扎尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱；
郎木寺：郎木寺不止是一個(gè)寺廟，同時(shí)也是四川格魯派寺廟達(dá)倉(cāng)郎木格爾底寺的簡(jiǎn)稱；
九曲黃河第一灣：天下黃河九十九道灣，最美的自然景觀要數(shù)第一灣；
河它溫泉：碧天架壑入山梯，水面初平云腳低，海拔高度介于3300—3600米之間，年平均氣溫7℃，是一個(gè)集住宿、娛樂(lè)休閑、旅游觀光于一體的高檔文化休閑中心。
【線路亮點(diǎn)】：
扎尕那：甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)“扎尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi)，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉(zhuǎn)不息。山勢(shì)奇峻、景色優(yōu)美，猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽(yù)為亞當(dāng)和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。
扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展現(xiàn)了她令人敬畏的力量。
郎木寺：郎木寺是一個(gè)地名，是甘肅甘南藏族自治州碌曲縣和四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣共同下轄的一個(gè)小鎮(zhèn)。
一條寬不足2m的小溪從鎮(zhèn)中流過(guò)，卻有一個(gè)很氣派的名字“白龍江”，如按藏文意譯作“白水河”。清澈見底的白龍江水把小鎮(zhèn)一分為二。江北是賽赤寺屬于甘肅碌曲縣，又叫“安多達(dá)倉(cāng)郎木賽赤寺”，江南是格爾底寺屬于四川若爾蓋縣，又叫“安多達(dá)倉(cāng)郎木格爾底寺”，均屬藏傳佛教格魯派寺廟。
一條小溪分界又聯(lián)結(jié)了兩個(gè)省份，融合了藏、回兩個(gè)和平共處的民族；喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著；曬大佛，做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對(duì)信仰的執(zhí)著。
郎木寺的兩大格魯派寺院代表著當(dāng)?shù)氐闹髁魑幕?hào)，格爾底寺、賽赤寺享譽(yù)安多藏區(qū)，愿神護(hù)佑郎木寺著方圣地能在世俗的紅塵中保持本真的自我。多年以來(lái)，這里一直是海外游客尤其是西歐國(guó)家游客青睞的旅游勝地。
?河它溫泉谷：碧天架壑入山梯，水面初平云腳低。若爾蓋縣重點(diǎn)招商引資項(xiàng)目—“河它·花湖溫泉谷景區(qū)”已盛裝亮相！
早上06：50左右從地鐵4號(hào)線西南財(cái)大地鐵站A口集合出發(fā)（具體時(shí)間、地點(diǎn)以提前1天短信通知為準(zhǔn)！），今天坐車時(shí)間較長(zhǎng)大家可以準(zhǔn)備一些零食，預(yù)計(jì)下午3點(diǎn)進(jìn)入草原地帶，屆時(shí)邊走邊玩，遇見好的風(fēng)景便停車駐足游玩一番。當(dāng)晚入住若爾蓋或西部牧場(chǎng)酒店，晚上計(jì)劃攝影星空的朋友可在車上約伴、晚上也可約伴組狼人殺等游戲；但初入高原，全體隊(duì)員禁止飲酒。夜間初入酒店結(jié)伴而行，安全第一。
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溫馨提醒：長(zhǎng)假出行，請(qǐng)?zhí)崆安榭春鸵?guī)劃好前往集結(jié)點(diǎn)的交通。
早上起床乘車前往河它溫泉谷景區(qū)、景區(qū)處于峽谷地帶，形態(tài)依山而起，依山而建，山體南北延伸，山水景觀齊全。四周群山環(huán)抱，怪石嶙峋,峽谷周圍高原草甸圍繞，遍布高山柏等珍稀植被，古木青翠、山林原始,也是黑頸鶴、原麝（獐子）等珍稀動(dòng)物的棲息地。故而景區(qū)內(nèi)點(diǎn)綴和諧家園、大“使”館、天空之鏡、愛(ài)情坡、喜鵲樹、自然生態(tài)路等自然人文交融的景點(diǎn)，天然溫泉群由仙女溫泉、凈心泉、凈身泉、神泉等幾大溫泉池構(gòu)成，其間散布著幾十個(gè)大小溫泉眼，也可選擇泡溫泉（溫泉自理，自行攜帶泳衣）。
乘車前往郎木寺景區(qū)，在郎木寺溝里有兩個(gè)隔河相望的寺廟：一座是四川的達(dá)倉(cāng)郎木格爾底寺，另一座是甘肅的賽赤寺。郎木寺的發(fā)源地是四川境內(nèi)的郎木寺大峽谷，在峽谷內(nèi)有郎木洞、虎穴、和白龍江源頭。到郎木寺旅游郎木寺大峽谷是必須要去的！不然你就看不到郎木寺的真諦。適時(shí)前往酒店入住。
早上從酒店，大巴車前往扎尕那。扎尕那的美景是不容錯(cuò)失的壯美景色，縷縷晨陽(yáng)透過(guò)薄霧和山，分外的壯美和震撼。之后在領(lǐng)隊(duì)的下集結(jié)前，大家結(jié)伴或自由行進(jìn)入峽谷游玩；一線天、高山草甸、仙女灘、森林、白石圣山等，或者喜歡村寨的朋友可自由行村寨拍攝人文建筑等。
預(yù)計(jì)午餐后出發(fā)前往九曲黃河第一灣，穿越茫茫草原車程預(yù)計(jì)正值傍晚時(shí)分便可到達(dá)九曲黃河第一灣處，大家進(jìn)入景區(qū)踏上高臺(tái)觀賞。當(dāng)晚入住唐克或紅原當(dāng)?shù)鼐频辍?
早餐后迎著清新的空氣返回成都。途徑紅原【大草原】，這里的草原不輸若爾蓋，草原水草豐美，牛羊成群，滿地都是到處亂跑的牛肉干，在大草原策馬揚(yáng)鞭，彎弓射箭，簡(jiǎn)直不要太美。
隨后前往【紅原月亮灣景區(qū)】，打卡新地標(biāo)紅原之眼觀光塔，也是紅原大草原的最高觀景點(diǎn)。在這里清澈的白河在草原上劃出了一道道舒緩優(yōu)美的弧線，恰似一輪彎彎的月亮。之后前往長(zhǎng)江黃河分水嶺查真梁子游玩，著名的長(zhǎng)江黃河就是在這里一分為二的哦！再之后大家在一片歡聲笑語(yǔ)中原路返回成都，車上大家互加微信，互傳照片。預(yù)計(jì)20點(diǎn)到達(dá)成都解散，結(jié)束愉快的行程。每一段愉快的旅程都總會(huì)有結(jié)束的時(shí)候，咱們微笑著，揮揮手，向本次旅程道別，迎接咱們的將會(huì)是以后更多次的聚首。
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?注：以上行程只作參考，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)突發(fā)情況相應(yīng)調(diào)整行程，戶外活動(dòng)，自由崇尚，沒(méi)有那么死板！
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【費(fèi)用包含】：
1、交通：往返目的地旅游大巴車費(fèi)；
2、住宿：全程3晚酒店標(biāo)間住宿；
3、領(lǐng)隊(duì)：俱樂(lè)部專業(yè)領(lǐng)隊(duì)全程陪同協(xié)助；
4、組織：俱樂(lè)部組織成本及各種雜費(fèi)；
5、票務(wù)：河它景區(qū)門票、河它溫泉；
6、保險(xiǎn)：贈(zèng)送購(gòu)買旅游意外險(xiǎn)1份。
【費(fèi)用不含】：
1、餐飲：全程餐飲自理AA，沿途均有餐館；
2、其他：全程可能產(chǎn)生的個(gè)人消費(fèi)（娛樂(lè)項(xiàng)目如騎馬）；
3、票務(wù)：郎木寺門票30元/人、扎尕那景區(qū)門票80元/人、九曲黃河第一灣門票60元/人+九曲黃河第一灣觀光扶梯45元（可選）、月亮灣觀光車38元。
1. 在線報(bào)名：用戶可以通過(guò)愛(ài)客純玩官網(wǎng)、小程序或微信公眾號(hào)進(jìn)行在線報(bào)名；
2. QQ群咨詢：524194355（點(diǎn)擊數(shù)字加群）；
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?以上行程安排僅僅為計(jì)劃行程，如因不可控因素（如:天氣、暴雨、泥石流等自然災(zāi)害)，導(dǎo)致本次活動(dòng)無(wú)法如期開展，活動(dòng)時(shí)間將順延或更改目的地，如遇意外（比如車輛故障，塌方，堵車，公路改道，交通管制等）則需要臨時(shí)調(diào)整行程，按照少數(shù)服從多數(shù)的原則投票表決，如存在較大爭(zhēng)議，則由活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)做出決定，不得再有異議。同時(shí)請(qǐng)各位隊(duì)員明確自己的立場(chǎng)和心態(tài)，大家出來(lái)AA結(jié)伴，就是一個(gè)臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)，要團(tuán)結(jié)互助，彼此多點(diǎn)理解和包容，不要存有保姆意識(shí)，我們的目的就是為了放松心情，所以請(qǐng)各位隊(duì)友暫時(shí)忘卻你現(xiàn)實(shí)生活中的身份，以一顆寬廣的胸懷去擁抱大自然。
戶外活動(dòng)不同于常規(guī)跟團(tuán)出游，在參與活動(dòng)報(bào)名之前，要對(duì)行程方案有一個(gè)詳細(xì)的解讀并且估量其中的風(fēng)險(xiǎn)，具有一定的認(rèn)識(shí)。如果是涉及到一些有風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)，不論商業(yè)，半商業(yè)自助和AA活動(dòng)，我們建議大家樹立一定的危機(jī)意識(shí)，有一定獨(dú)立自主，自我認(rèn)可的能力，領(lǐng)隊(duì)會(huì)盡可能照顧到大家，但能力是有限的，請(qǐng)大家也注意照顧自己。戶外有風(fēng)險(xiǎn)，組織者會(huì)提供必要的照顧和安全保障，但領(lǐng)隊(duì)不是孫悟空，無(wú)法在戶外環(huán)境中對(duì)你進(jìn)行全方位的服務(wù)，這也有悖戶外獨(dú)立自主，自由的原則，所以大家不要公主病哦。行程途中講究團(tuán)結(jié)互助，相近相親，組織者是你的服務(wù)者，更是你路上的朋友。
?1、注意安全，聽從發(fā)起人安排。不要遲到；為了你的安全，不要擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、安全自負(fù)。
2、請(qǐng)注重環(huán)保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。
3、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，去領(lǐng)悟傳統(tǒng)文化，不要讓旅游過(guò)多影響傳統(tǒng)文化。
4、請(qǐng)把安全放在第一位，嚴(yán)禁擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)，不擅入洞穴、河流和湖泊、離隊(duì)安全自負(fù)。
5、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識(shí)，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
6、中途若因個(gè)人原因(如體力、疾病等)退出，另產(chǎn)生的費(fèi)用由自己承擔(dān)。
7、隊(duì)員之間相互體諒，相互幫助，有重大決定或提議由大家協(xié)商解決。
8、行程中如遇不可抗力因素，如自然災(zāi)害，政府行為，等等情況，活動(dòng)將無(wú)條件取消。
【關(guān)于高原反應(yīng)】：
高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來(lái)講，長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對(duì)高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會(huì)適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進(jìn)入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會(huì)加重高原反應(yīng)。
【裝備提示】：
1、本次旅行，各位隊(duì)員攜帶常規(guī)旅行用品即可；
2、相關(guān)電子數(shù)碼產(chǎn)品，請(qǐng)帶好充電器；
3、身份證一定請(qǐng)攜帶，以備不時(shí)之需；
4、云南天氣，晝夜溫差大，請(qǐng)咨詢領(lǐng)隊(duì)帶上足夠的保暖衣物；
5、紫外線強(qiáng)，請(qǐng)一定攜帶防曬用品（帽子、墨鏡、防曬霜）；
6、喜歡照相的朋友，請(qǐng)一定多帶小飾品改變照型（頭巾、披肩、手環(huán)、裙子等）；
7、衣服顏色越鮮艷越上鏡（紅、黃、藍(lán)、紫等）；
裝備建議清單：背包、水壺、太陽(yáng)鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、單反相機(jī)、隨身干糧若干。防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜。
【小貼士】：
1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，使其能很好的適應(yīng)此環(huán)境；
2、多食蔬菜、水果等富含維他命的物質(zhì)，要多飲水；
3、防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服；
4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或者減弱；
5、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身體的抵抗力；
6、在戶外運(yùn)動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門；
7、在藏區(qū)旅游還是要有所禁忌的，尊重當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)民俗，注意不要讓自己的言行引起不必要的爭(zhēng)端，畢竟我們是去旅行的。佛學(xué)院內(nèi)禁肉、煙、酒，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)匦叛觯?/span>
8、藏地野狗較多（佛學(xué)院內(nèi)更甚），請(qǐng)各位團(tuán)友在游玩當(dāng)中，尤其是各自脫團(tuán)自由活動(dòng)時(shí)特別注意！
【關(guān)于退團(tuán)】：
7天以上退出，無(wú)損取消（線上付款扣2%的平臺(tái)費(fèi)用）；4-6天退出，扣10%費(fèi)用，用于沖抵業(yè)務(wù)手續(xù)費(fèi)用；1-3天退出，扣70%費(fèi)用，用于沖抵訂房訂車費(fèi)用；24小時(shí)內(nèi)退出，不退還任何費(fèi)用。
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2、支付方式：
a、官網(wǎng)支付（支持支付寶、微信）
b、在線提交（或線下付款）
c、上門支付
?根據(jù)最終繳費(fèi)名單提前一天完成名單統(tǒng)計(jì)，并短信發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合地址名稱、車牌號(hào)碼、領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等）。集合日當(dāng)天請(qǐng)保持手機(jī)暢通，以便我們的領(lǐng)隊(duì)可以聯(lián)系上您。不少智能手機(jī)有短信屏蔽功能，請(qǐng)及時(shí)到垃圾箱找尋；代他人報(bào)名者收到短信后，請(qǐng)將出團(tuán)信息及時(shí)轉(zhuǎn)告；如果出團(tuán)前一日晚21:00后還未收到短信或電話確認(rèn)的，請(qǐng) 聯(lián)系報(bào)名客服或撥打400-005-0017電話 聯(lián)系我們。?
