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?【費(fèi)用包含】：

1、交通：成都往返根據(jù)人數(shù)選擇合適車型（其中包含達(dá)維鎮(zhèn)-木爾寨溝徒步起點(diǎn)中轉(zhuǎn)車），確保一人一座；

2、住宿：達(dá)維鎮(zhèn)住宿（雙人標(biāo)間）；

3、餐食：全程所列餐食合計(jì)1正1早（晚餐湯鍋+配菜或者中餐，早餐稀飯饅頭咸菜）；

4、登山協(xié)作：持證領(lǐng)隊(duì)或向?qū)В?0人安排領(lǐng)隊(duì)）；

5、其他：領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)補(bǔ)貼等；

6、保險(xiǎn)：贈送購買旅游意外險(xiǎn)1份。

【贈送項(xiàng)目】：成功完成活動挑戰(zhàn)即可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)牌一份。

【免費(fèi)提供】：提供裝備使用：冰爪+雪套+登山杖+頭燈（需自備電池）。

【費(fèi)用不含】：

1、各地往返成都的大交通費(fèi)用；

2、酒水及其他個(gè)人開支；

3、路餐2頓自理；

4、個(gè)人應(yīng)急下撤費(fèi)用；

5、行程以外產(chǎn)生的所有費(fèi)用。

1. 在線報(bào)名：用戶可以通過愛客純玩官網(wǎng)或微信公眾號進(jìn)行在線報(bào)名；

2. QQ群咨詢：524194355（點(diǎn)擊數(shù)字加群）；

3. 愛客純玩微信公眾號名稱：自駕大西部；

4. 聯(lián)系方式：

免費(fèi)咨詢熱線 ：400 005 0017

微信/電話咨詢：18011408014（小U）

微信/電話咨詢：18181441102（芳芳）

微信/電話咨詢：18011434119（雙雙）

微信/電話咨詢：18011434114（小慧）

微信/電話咨詢：19180582635（平平）

【報(bào)名要求】

一、無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者

鑒于戶外旅行需參加者具備良好的身體健康條件，以下人員請勿參加本次活動：

1.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；

2.心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4.呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人；

6.高血壓、高血糖、高血脂患者；

7.嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；

9.孕婦及行動不便者；

10.其他不適宜參加旅行的身體情況。

二、未滿 16周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨(dú)參加本次戶外旅行；50周歲以上者，建議在出行前做一次必要的身體檢查。

【特別要求】

1.成都出發(fā)到小金縣，集合時(shí)間具體以群通知位置，錯(cuò)過大巴車出發(fā)時(shí)間，需自費(fèi)前往。

2.返程需要等待人員齊全才能出發(fā)，所以不管提前下來多久，都需要等待大部隊(duì)一起出發(fā)。出于安全考慮，大部隊(duì)將17:00左右出發(fā)返回成都。

3.關(guān)于照片使用權(quán)：旅行社作為活動發(fā)起方，擁有旅行活動期間所有工作人員拍攝的照片、視頻等素材使用權(quán)。

【旅行告知】

【高原氣候】

在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。

【高原反應(yīng)及應(yīng)對措施】

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的小伙伴！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。

1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）

4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。  

5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn) 動，一般一段時(shí)間后會消失或減弱。 

6.常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅(jiān)持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。  

7.在戶外運(yùn)動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門。

8.由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時(shí)間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤。

【風(fēng)險(xiǎn)防范】

1.戶外徒步存在一定危險(xiǎn)性，不可以獨(dú)自一人徒步，應(yīng)做到結(jié)伴行走。請根據(jù)自身?xiàng)l件量力而行。徒步以穿登山鞋為宜，不可以穿皮鞋和休閑鞋，容易滑跌。

2.徒步前應(yīng)先到醫(yī)院檢查身體，對自身身體狀況有大致了解。年老體弱者，孕婦及高血壓，冠心病，心臟病患者等不宜徒步。

3.戶外徒步中不允許擅自攀爬沒有任何保險(xiǎn)措施的陡崖、樹木或站在崖邊、水邊拍照或觀景，防止跌落。

4.團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庑凶咄局校咴谧钋暗那杏洸灰筋I(lǐng)隊(duì)或向?qū)В型镜年?duì)員，在戶外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有領(lǐng)隊(duì)做的標(biāo)記，第二：如果沒有見到標(biāo)記，可以等待收尾領(lǐng)隊(duì)到，切忌自主決定方向。

5.山高路陡，徒步時(shí)以緩步為宜，速度不可過快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在險(xiǎn)峻山峰上照相時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

6.山上氣候變化較大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無常。徒步時(shí)應(yīng)隨身配備雨衣，刮風(fēng)下雨，不宜打傘。

7.對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，徒步前要了解山中天氣情況，帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

8.事先了解好徒步路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟悉線路的領(lǐng)隊(duì)帶路，防止盲目在山中亂闖。

9.徒步時(shí)要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)， 最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

10.在徒步之前做一些熱身運(yùn)動是很必要的，動作要緩慢。徒步時(shí)要思想集中，不能光顧著看景不顧腳下，同時(shí)要注意休息，避免過度疲勞。

11.休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

12.徒步不是為了競爭，只是為了健身或游樂，所以一定要均速緩慢地徒步。

13.在徒步時(shí)，要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

14.團(tuán)隊(duì)活動需要服從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁私自脫隊(duì)行動，遇到危險(xiǎn)須及時(shí)求助。  

15.堅(jiān)決避免夜行軍。夜行面臨迷路、落石、滑墜、野獸攻擊等風(fēng)險(xiǎn)；如果未能及時(shí)出山，而路況較險(xiǎn)， 最佳選擇是就地扎營或等待救援。

16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

17.戶外線路不可預(yù)知的情況時(shí)有發(fā)生，戶外風(fēng)險(xiǎn)意識時(shí)刻謹(jǐn)記在腦海中，不盲目不沖動。

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2、支付方式：

a、官網(wǎng)支付（支持支付寶、微信）

b、在線提交（或線下付款）

c、上門支付

??根據(jù)最終繳費(fèi)名單提前一天完成名單統(tǒng)計(jì)，并短信發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合地址名稱、車牌號碼、領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等）。集合日當(dāng)天請保持手機(jī)暢通，以便我們的領(lǐng)隊(duì)可以聯(lián)系上您。不少智能手機(jī)有短信屏蔽功能，請及時(shí)到垃圾箱找尋；代他人報(bào)名者收到短信后，請將出團(tuán)信息及時(shí)轉(zhuǎn)告；如果出團(tuán)前一日晚21:00后還未收到短信或電話確認(rèn)的，請 聯(lián)系報(bào)名客服或撥打400-005-0017電話  聯(lián)系我們。??