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探尋藏區(qū)佛學(xué)最盛之地—色達(dá)，觀金川梨花，游稻城小鎮(zhèn)，拍亞丁三神山，朝圣梅里雪山，在林芝，在波密暢游桃花海洋，讓我們一起迎接這中國(guó)最美春天
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￥1500優(yōu)惠價(jià) 起價(jià)說(shuō)明 該報(bào)價(jià)為所選套餐中的最低價(jià)格，請(qǐng)選擇對(duì)應(yīng)套餐后，查看實(shí)際價(jià)格。
10元優(yōu)惠券
包車(chē)定金
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行駛公里：320km
行車(chē)時(shí)間：約8小時(shí)
住宿海拔：2000米
沿途景點(diǎn)：映秀地震遺址、巴郎山、貓鼻梁觀景臺(tái)、四姑娘山雙橋溝
早上從成都出發(fā)，途經(jīng)都江堰，沿岷江逆流而上，欣賞岷江河谷的迤邐風(fēng)光，途經(jīng)映秀游覽漩口中學(xué)地震遺址，了解震后新變化，后沿臥龍峽谷而上，穿越巴朗山隧道，可觀云海、映山紅、紅白杜鵑花、松蘿、高山草甸等；還能感受“一山觀四季、十里不同天”的氣象變遷，中午抵達(dá)日隆鎮(zhèn)。
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午餐后游覽四姑娘山風(fēng)景名勝區(qū)核心景區(qū)雙橋溝，溝內(nèi)以山景為主，沿溝216平方公里范圍內(nèi)，次第分布著幾十座海拔在5000米上的山峰，會(huì)同山澗溪流，如同徐徐展開(kāi)的山水畫(huà)廊。映秀地震遺址
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出景區(qū)后繼續(xù)前行，車(chē)覽小金河谷兩岸的秀色，跨過(guò)丹巴大橋，進(jìn)入位于藏區(qū)四大神山之一---墨爾多神山西南的“千碉之國(guó)”丹巴。
行駛公里：約385km
行車(chē)時(shí)間：約8小時(shí)
住宿地點(diǎn)：色達(dá)
住宿海拔：4000米
沿途景點(diǎn)：丹巴藏寨、金川觀音寺、金川河谷、色達(dá)佛學(xué)院、金川梨花
早起拍攝丹巴藏寨的晨光，看到極具特色的藏族建筑，壯麗迷人的風(fēng)光、無(wú)限神秘的美人山谷、恬靜如詩(shī)的鄉(xiāng)土民居、獨(dú)具一格的古石碉樓、多姿多彩的風(fēng)情，像一幅絕妙的風(fēng)景畫(huà)。
驅(qū)車(chē)來(lái)到金川沙耳鄉(xiāng)，這是一個(gè)秀美的藏寨，寨子道路兩旁，盛開(kāi)的梨花自然搭成一個(gè)天然的屏障，將行人和過(guò)往的車(chē)輛掩映在鋪滿(mǎn)梨花奇景的世外桃源中，前往金川神仙包拍攝梨花，這里與紅葉谷隔河相望，大金河把紅葉谷和神仙包分成兩片風(fēng)景區(qū)，神仙包也是觀賞梨花紅葉的好地方。游玩后，中午抵達(dá)觀音橋鎮(zhèn)。
午餐后順著317國(guó)道，沿色曲河北上經(jīng)翁達(dá)鎮(zhèn)，黃昏時(shí)分抵達(dá)喇榮溝，開(kāi)始遨游‘紅色海洋’五明佛學(xué)院，震撼的畫(huà)卷漸漸呈現(xiàn)在眼前，漫山遍野的紅房子，裹著紅袍的行人在其間穿行，金碧輝煌的學(xué)院，氣勢(shì)宏偉的壇城，在轉(zhuǎn)經(jīng)筒持續(xù)的旋轉(zhuǎn)中，感受信仰的強(qiáng)大、內(nèi)心的寧?kù)o，攝影發(fā)燒友可以拍攝色達(dá)夜景（色達(dá)海拔較高，晚上拍夜景請(qǐng)注意保暖）。
?行駛公里：約340km
行車(chē)時(shí)間：約6.5小時(shí)
住宿地點(diǎn)：新都橋
住宿海拔：3350米
沿途景點(diǎn)： 喇榮五明佛學(xué)院、道孚民居、墨石公園（可選 ）、塔公寺、塔公草原
早餐后，告別心靈圣地，經(jīng)翁達(dá)車(chē)覽色爾壩?格薩爾藏寨，傾聽(tīng)格薩爾王的大將上嶺八部首領(lǐng)色爾哇?尼奔達(dá)雅英雄故事；翻越老折山到唐卡之都—爐霍，經(jīng)龍燈草原、艷麗的道孚民居，可在道孚午飯。
午飯后前往八美，可參觀墨石公園，八美石林的絢麗景色，堪與華南著名的石灰?guī)r喀斯特石林媲美，但它在地質(zhì)成因、景觀特點(diǎn)、微地貌形態(tài)和自然環(huán)境方面又十分特殊，是中國(guó)唯一高原石林景觀，之后前往“菩薩喜歡的地方”塔公草原、在這里參觀塔公寺、并可遠(yuǎn)觀雄偉的雅拉雪山，之后經(jīng)松林口河谷圖騰抵達(dá) --- “攝影家的天堂”新都橋。
?行駛公里：約420km
行車(chē)時(shí)間：約8小時(shí)
住宿地點(diǎn)：香格里拉鎮(zhèn)
住宿海拔：2900米
沿途景點(diǎn)：天路十八彎、理塘、 兔兒山、海子山、青楊林、波瓦山
早餐后，欣賞晨暉中景色如畫(huà)的小橋、流水、藏家風(fēng)光，感受濃郁高原藏家風(fēng)情。先翻越高爾寺山，經(jīng)雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城，剪子彎山、俯觀天路十八彎，后經(jīng)卡子拉山觀景臺(tái)打卡，前往世界高城---理塘縣，品嘗高原野生無(wú)鱗鱈魚(yú)，觀毛埡大草原風(fēng)光，翻越傳說(shuō)中龜兔賽跑---兔子山，途經(jīng)海子山自然保護(hù)區(qū)，它是青藏高原上最大的古冰體遺跡，總面積3287平方公里，平均海拔4300—4700米，冰蝕后的怪石及大小1145個(gè)海子在此星羅棋布。
途經(jīng)稻城縣時(shí)，欣賞沿途尊勝塔林、萬(wàn)畝青楊樹(shù)、赤土河谷迷人風(fēng)光，最后翻越波瓦山，抵達(dá)香格里拉鎮(zhèn)，入住酒店。
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?住宿地點(diǎn)：香格里拉鎮(zhèn)
住宿海拔：2900米
沿途景點(diǎn)：五色海、牛奶海、珍珠海、諾絨牛場(chǎng)、沖古寺
今日早起，前往亞丁景區(qū)，景區(qū)以仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰為核心區(qū)，北南向分布，三座雪山呈品字形，乘觀光車(chē)經(jīng)過(guò)亞丁村，抵達(dá)扎灌崩，后徒步到達(dá)沖古寺，這里是由草地、森林、小溪和瑪尼堆組成的天然沖古草坪，真正感覺(jué)到大自然的雄壯、美麗、神奇和嫵媚。
您可繼續(xù)徒步，前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無(wú)限清麗，湖畔四周，參翠如屏，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。
而后返回沖古寺，再乘景區(qū)電瓶車(chē)，前往洛絨牛場(chǎng)，上山時(shí)可遠(yuǎn)觀夏諾多吉神山，央邁勇神山，站在央邁勇神峰下，轉(zhuǎn)身向后瞧去，由群山環(huán)繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，這氣勢(shì)莽莽的自然景觀讓人舒心不已。
體能尚佳者，可繼續(xù)前往海拔更高的牛奶海（4600m）和五色海（4700m），也可以選擇騎馬上山（往返費(fèi)用三至五百），隊(duì)友務(wù)必根據(jù)自身實(shí)際情況選擇游覽方式。
行駛公里：約420km
行車(chē)時(shí)間：約9小時(shí)
住宿地點(diǎn)：飛來(lái)寺
住宿海拔：3500米
沿途景點(diǎn)：東旺大峽谷、奔子欄、飛來(lái)寺、梅里雪山、卡瓦格博峰
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清晨從亞丁出發(fā)前往鄉(xiāng)城，途經(jīng)東旺大峽谷，峽谷內(nèi)高而深遠(yuǎn)，湖水一年四季呈碧綠色，山體兩側(cè)都是陡峭的崖壁，非常震撼。而后在奔子欄用午餐，途中觀金沙江大拐彎、白馬雪山、白芒雪山、最后抵達(dá)飛來(lái)寺觀景臺(tái)，有幸遠(yuǎn)觀梅里雪山十三峰全景。而十三峰中最高的卡瓦格博峰，海拔6740米，是云南第一高峰,一座金字塔形的雪山，它是康巴藏民頂禮膜拜的“神山”。 在這里大家可以自由創(chuàng)作拍攝，天好的情況下，在此可以拍日落，日照金山。
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?行駛公里：約260km
行車(chē)時(shí)間：約6小時(shí)
住宿地點(diǎn)：芒康/如美
住宿海拔：3850米/2680米
沿途景點(diǎn)：梅里雪山日出、鹽井鹽田、紅拉山
各自早起，留足夠時(shí)間給大家拍攝梅里雪山日出，而后沿瀾滄江河谷逆流而上，終于進(jìn)入西藏境內(nèi)，鹽井便是入藏第一鎮(zhèn)，也是“茶馬古道”上滇茶運(yùn)往西藏的必經(jīng)之路，這里至今還留存著最原始的制鹽方式，河岸邊整齊排列，規(guī)格四方的鹽田，是值得一看的人文風(fēng)景。
中午在鹽井品嘗特色美食佳加面后，翻越紅拉雪山、滇金絲猴自然保護(hù)區(qū)抵達(dá)芒康縣，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的奇特景觀，因此層巒疊嶂，峽谷眾多，地形復(fù)雜。川藏南線(xiàn)和滇藏線(xiàn)便在此地會(huì)合，今晚則住芒康縣城或如美鎮(zhèn)。
?行駛公里：約400km
行車(chē)時(shí)間：約9小時(shí)
住宿地點(diǎn)：然烏湖
住宿海拔：3850米
沿途景點(diǎn)： 東達(dá)山、邦達(dá)草原、怒江大峽谷、72拐、然烏湖
早起出發(fā)，首先跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線(xiàn)上第二高埡口東達(dá)山，海拔5130米，從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。途經(jīng)左貢、邦達(dá)，海拔4400米的邦達(dá)是川藏南線(xiàn)和北線(xiàn)的交匯處，在廣闊的邦達(dá)草原上除成群牛羊在那里游蕩覓食外，偶爾也會(huì)有一些藏原羚出沒(méi)于其間。
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告別草原，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)---業(yè)拉山，埡口海拔4658米，便來(lái)到著名的天路72拐，稍作停留，沿著蜿蜒曲折的山路下行，經(jīng)過(guò)怒江大峽谷后來(lái)到八宿。八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。再繼續(xù)前行90km就來(lái)到大家神往以久的然烏湖畔，晚上住然烏。
然烏湖是著名的高原冰川湖，3-5月是最漂亮清澈的，面積22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色。來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，動(dòng)人心魄。
?行駛公里：約360km
行車(chē)時(shí)間：約7.5小時(shí)
住宿地點(diǎn)：林芝
住宿海拔：2900米
沿途景點(diǎn)：波密桃花溝、古鄉(xiāng)湖、帕隆藏布江、南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光、魯朗林海
早起后，前往波密桃花溝拍攝創(chuàng)作。從波密縣往傾多鎮(zhèn)約43公里，一路經(jīng)過(guò)嘎朗村、如納村。河岸兩邊的村莊到處都是桃花，千姿百態(tài)，漫山遍野的綻放，一路桃花延綿有30多公里長(zhǎng)，這里也號(hào)稱(chēng)是中國(guó)最長(zhǎng)的桃花溝。
賞完桃花之后經(jīng)古鄉(xiāng)湖，一路欣賞高原小江南的風(fēng)光。途經(jīng)排龍門(mén)巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，而后抵達(dá)魯朗小鎮(zhèn)，可以品嘗魯朗石鍋雞，穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋、云霧繚繞、海拔4702米的色季拉山埡口，色季拉山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過(guò)色季拉山一路下坡抵達(dá)“西藏小江南”之稱(chēng)的林芝。
?行駛公里：210km
行車(chē)時(shí)間：約6小時(shí)
住宿地點(diǎn)：林芝八一鎮(zhèn)
住宿海拔：2900米
沿途景點(diǎn)：林芝桃花村、尼洋河、雅魯藏布江大峽谷、索松村、南迦巴瓦峰
早上觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光、欣賞原始森林，進(jìn)入雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)，張眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉。索松村是隊(duì)友們拍攝桃花和南迦巴瓦峰最好的位置。桃花與遠(yuǎn)處的雪山相映成趣，西藏的桃樹(shù)花朵較小，多為粉紅或深紅色。之后有時(shí)間還可以去直白村，在去直白村的路上，有一塊巨大的巖石一分為二，夾縫中生長(zhǎng)出一株桃樹(shù)，當(dāng)?shù)亓鱾髦欢胃腥说膼?ài)情故事，這就是南迦巴瓦峰下的情比石堅(jiān)。
大峽谷內(nèi)還有原始的藏家在此生活，今天還可以到藏民家中做客，了解當(dāng)?shù)厝说纳罴拔幕约安粸槿酥奈鞑毓适隆Ｏ挛缗臄z完后我們便返回林芝入住。
行駛公里：約497km
行車(chē)時(shí)間：約6-7小時(shí)
住宿海拔：3650米
沿途景點(diǎn)：尼洋河風(fēng)光、巴松措、林拉高速風(fēng)光
早上繼續(xù)出發(fā)，進(jìn)入林拉高速，享受沿途河谷風(fēng)光，到達(dá)巴松措，巴松措湖水清澈見(jiàn)底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見(jiàn)游魚(yú)如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。
距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個(gè)傳說(shuō)，卻讓人覺(jué)得蔚為神奇，你到島上也不妨試試，看是否有空心的感覺(jué)。
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出景區(qū)后繼續(xù)上林拉高速前往期盼已久的圣城---拉薩！
【費(fèi)用包含】：
1、包含全程車(chē)費(fèi)、油費(fèi)、路橋費(fèi)、停車(chē)費(fèi)、維修費(fèi)、汽車(chē)磨損折舊費(fèi)等；
2、包含司機(jī)服務(wù)費(fèi)；
3、贈(zèng)送國(guó)內(nèi)游保險(xiǎn)最高保額80萬(wàn)/人；
4、贈(zèng)送：精美川藏地圖一份；旅游三寶（眼罩、耳塞、U型枕）；高原氧氣一瓶備用；
5、住宿套餐含全程10晚酒店住宿（含贈(zèng)送1晚成都住宿），司機(jī)的住宿不需要再分?jǐn)偂＃ù藯l適用于含住宿套餐的，預(yù)定單拼車(chē)的隊(duì)友忽略此條）。
【費(fèi)用不含】：
1、費(fèi)用包含以外的其他任何費(fèi)用；
2、住宿：?jiǎn)纹窜?chē)套餐全程不含住宿，并需分?jǐn)値煾底∷拶M(fèi)用；
3、用餐：全程不含餐（司機(jī)用餐由同車(chē)隊(duì)友AA負(fù)責(zé)）；
4、門(mén)票：全程不含任何門(mén)票，需自理；
5、不含一切私人消費(fèi)；
6、報(bào)價(jià)不含發(fā)票稅金。
7、第12天羊湖行程為自主選擇項(xiàng)目，如需安排需額外另付200元/人！
沿途門(mén)票參考：
四姑娘山景區(qū)雙橋溝：門(mén)票80元/人+觀光車(chē)70元/人
甲居藏寨：門(mén)票50元/人+觀光車(chē)35元/人
墨石公園：門(mén)票60元/人+觀光車(chē)20元/人
塔公寺：門(mén)票20元/人
稻城亞丁景區(qū)：旺季門(mén)票150元/人+觀光車(chē)120元/人
亞丁景區(qū)電瓶車(chē)：?jiǎn)纬?0元/人，往返80元/人
雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)：門(mén)票+觀光車(chē)290元/人
巴松措：門(mén)票120元/人+觀光車(chē)50元/人
羊卓雍措：門(mén)票120元/人
具體價(jià)格以景區(qū)窗口價(jià)為準(zhǔn)，個(gè)別景區(qū)根據(jù)淡旺季及相關(guān)活動(dòng)會(huì)有浮動(dòng)。
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?特別說(shuō)明：某些景點(diǎn)需要司機(jī)開(kāi)車(chē)才能進(jìn)到核心，此情況下司機(jī)的門(mén)票由客人負(fù)責(zé)。
1. 在線(xiàn)報(bào)名：用戶(hù)可以通過(guò)愛(ài)客純玩官網(wǎng)或微信公眾號(hào)進(jìn)行在線(xiàn)報(bào)名；
2. QQ群咨詢(xún)：524194355（點(diǎn)擊數(shù)字加群）；
3. 愛(ài)客純玩微信公眾號(hào)名稱(chēng)：自駕大西部；
4. 聯(lián)系方式：
免費(fèi)咨詢(xún)熱線(xiàn) ：400 005 0017
微信/電話(huà)咨詢(xún)：18011408014（小U）
微信/電話(huà)咨詢(xún)：18181441102（芳芳）
微信/電話(huà)咨詢(xún)：18011434119（雙雙）
微信/電話(huà)咨詢(xún)：18011434114（小慧）
微信/電話(huà)咨詢(xún)：19180582635（平平）
?1、報(bào)名后因個(gè)人原因取消活動(dòng)，退款標(biāo)準(zhǔn)：
出發(fā)前10天以上，定金全退。
出發(fā)前8-10天，定金退60%。
出發(fā)前4-7天，定金退40%。
出發(fā)前3天及以?xún)?nèi)，定金不退。
2、活動(dòng)中如遇不可抗力（修路、塌方、政府交通管制、車(chē)輛事故等）原因?qū)е滦谐滩荒芾^續(xù)的，需全團(tuán)隊(duì)員統(tǒng)一意見(jiàn)，可有三種選擇：
A、改變線(xiàn)路，如果與原線(xiàn)路的里程和路況相近，費(fèi)用不變。如果與原線(xiàn)路里程和路況不同，費(fèi)用多退少補(bǔ)；
B、原路返回，原路返回按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用計(jì)算，多退少補(bǔ)，產(chǎn)生的費(fèi)用包括返回至完團(tuán)期間的所有車(chē)費(fèi)、住宿費(fèi)等；
C、在當(dāng)?shù)赝陥F(tuán)，按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用+車(chē)輛駕駛員返空的費(fèi)用，多退少補(bǔ)。
【出行必備】
1、證件
A、身份證：大陸第二代帶芯片（最最最重要，無(wú)身份證無(wú)法出行）；
B、其他證件：學(xué)生證、軍官證、士后證、老年證、傷殘證、導(dǎo)游證等，部分證件可能會(huì)減免門(mén)票（根據(jù)景區(qū)具體的優(yōu)惠政策執(zhí)行）；要求證件真實(shí)性。
2、支付方式
沿途小鎮(zhèn)和縣城買(mǎi)東西吃飯等消費(fèi)都支持微信和支付寶付款（少部分無(wú)信號(hào)的地方除外）。沿途小鎮(zhèn)和縣城持帶銀聯(lián)標(biāo)志的儲(chǔ)蓄卡都可以取現(xiàn)，藏區(qū)以農(nóng)業(yè)銀行和郵政儲(chǔ)蓄居多；現(xiàn)在出行只帶少量現(xiàn)金即可。
3、著裝
A、衣物：每年10月-次年5月（溫度在零下10度-10度左右），著厚羽絨服、加絨沖鋒衣、毛衣、保暖內(nèi)衣褲、厚長(zhǎng)褲、加厚毛褲（適用于11月-次年2月）；
每年6月-9月，著春秋裝長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，帶一件羽絨服或者加絨沖鋒衣備用；
B、鞋類(lèi)：防滑防水的登山鞋、旅行鞋；（請(qǐng)勿穿高跟鞋）；
C、其他：內(nèi)衣褲（想省事的可以買(mǎi)一次性的，嘿嘿）、帽子、圍巾披肩、厚綿襪（每年10月-次年5月）、普通襪子（每年6月-9月）。
4、常用品類(lèi)
A、洗漱包：藏區(qū)條件有限，有部分住宿地不提供洗漱用品，建議個(gè)人自帶牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、過(guò)敏皮膚還需自帶洗發(fā)水沐浴露（以上洗漱用品都建議帶小樣）；
B、護(hù)膚品：高原地區(qū)紫外線(xiàn)強(qiáng)，容易灼傷皮膚，所以無(wú)論男士女士都用上護(hù)膚用品，保濕霜、護(hù)手霜、面膜(建議帶一次性的）、唇膏、防曬霜（防曬倍數(shù)50以上）；
C、通訊攝影：手機(jī)、相機(jī)、無(wú)人機(jī)、云臺(tái)等數(shù)碼產(chǎn)品，必帶充電寶、充電器、內(nèi)存卡哦；記得在出發(fā)前清空手機(jī)和相機(jī)的內(nèi)存哦；(MM記得帶顏色鮮艷的裙子、圍巾、披肩等等哦）
D、其他用品：墨鏡（必備，保護(hù)眼睛和拍照神器）、保溫杯（高原地區(qū)請(qǐng)盡量喝熱水）、暖寶寶、雨具、旅行箱（旅行箱每人1個(gè)且最好不超過(guò)24寸）、旅行包（建議雙肩背包，不建議單肩包或者手提包）。
5、食品類(lèi)
我們活動(dòng)是自由行，邊走邊玩，路上不指定吃飯的時(shí)間和地點(diǎn)，如遇堵車(chē)則更不能按時(shí)吃飯，所以在出發(fā)前隊(duì)友們可提前備點(diǎn)食物：士力架、巧克力、餅干、面包、少量水果、可帶當(dāng)?shù)氐奶厣舨恕＃ㄑ赝径加猩痰辏猿霭l(fā)前不用備太多，備一兩天的就可以了。
6、藥品類(lèi)
A、特殊藥品：根據(jù)自己的身體情況自行準(zhǔn)備，高原地區(qū)醫(yī)療落后，建議備上整個(gè)行程的藥量；
B、建議備用：芬必得（緩解高原反應(yīng)帶來(lái)的頭痛及其他部位的疼痛）、葡萄糖（用于補(bǔ)充體能和血糖）、腸胃藥、感冒藥、西洋參（泡水喝）等；
C、抗高反：建議在出發(fā)前一個(gè)星期開(kāi)始服用紅景天或者高原安。
【關(guān)于高原】
1、天氣：高原氣候是多變的，天氣預(yù)報(bào)沒(méi)有城市的那么準(zhǔn)，僅可作參考。無(wú)論春夏秋冬，早晚溫差都特別大，所以在夏天也需要備一件厚外套出發(fā)。一天可以遇四季，時(shí)刻保暖，不要著涼感冒。
2、餐：以清淡為主，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；多喝熱水、多吃蔬菜水果；最好不要渴酒。沿途以川菜、湯鍋、面條為主，也有部分當(dāng)?shù)靥厣牟汀Ｒ欢ㄏ攘私鈨r(jià)格后再點(diǎn)餐，您可以根據(jù)自己的喜好用餐，如果平時(shí)以清淡飲食為主的，提前告知老板少放辣或者不放辣即可。
3、住宿：藏區(qū)條件非常有限，不能以城市酒店標(biāo)準(zhǔn)相衡量。出發(fā)前自行準(zhǔn)備個(gè)人的洗漱用品及衛(wèi)生用品，每天進(jìn)房間前請(qǐng)先檢查房間的設(shè)施設(shè)備，如有問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)和酒店前臺(tái)更換。
4、服務(wù)：當(dāng)?shù)貤l件有限，當(dāng)?shù)厝说姆?wù)意識(shí)沒(méi)有城市那么強(qiáng)，有需要協(xié)調(diào)的請(qǐng)多溝通；能自己做的就自己做，避免引起不必要的誤會(huì)；硬件方面主要是水電的問(wèn)題，藏區(qū)經(jīng)常會(huì)停水停電，水溫不穩(wěn)定。建議洗之前先咨詢(xún)下酒店前臺(tái)，頭發(fā)長(zhǎng)的隊(duì)友，建議洗頭和洗澡分開(kāi)洗，我們不接受因洗澡用水的問(wèn)題帶的投訴。
5、信號(hào)：沿途藏區(qū)部分路段為高山峽谷，有些路段無(wú)信號(hào)，白天有可能聯(lián)系不上，請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前告知親屬，每晚到達(dá)目的地都有信號(hào)。沿途電信和移動(dòng)的信號(hào)相對(duì)較好，聯(lián)通較差。
6、運(yùn)動(dòng)量：初到高原走路比平時(shí)要慢一點(diǎn)，不要跳躍，少運(yùn)動(dòng)，多休息。
7、高原反應(yīng)：您參加的活動(dòng)是有超過(guò)3000米海拔的高原地區(qū)，所以在出發(fā)前必須仔細(xì)閱讀第1條的2.3條再報(bào)名。初入高原或多或少都會(huì)有一些高原反應(yīng)（高反癥狀：頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、呼吸急促、嘴唇發(fā)紫等），不用擔(dān)心，只要放松心情，保持豁達(dá)的情緒，一般1-3天就會(huì)適應(yīng)，高反癥狀逐漸消失。太擔(dān)心的隊(duì)友，也可以在出發(fā)前一周開(kāi)始服用紅景天或者高原安。我們隨車(chē)配有醫(yī)用氧氣，如行程中出現(xiàn)急性高反、感冒、發(fā)燒等癥狀，請(qǐng)務(wù)必告知領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)第一時(shí)間把您送至就近的醫(yī)療站。
【行程前】
1、請(qǐng)根據(jù)【出行必備】準(zhǔn)備好相關(guān)的隨身物品。
2、我方工作人員會(huì)在出發(fā)前一天提前與您聯(lián)系，我們免費(fèi)贈(zèng)送一次接機(jī)或者接站服務(wù)，如需接機(jī)或接站的，工作人員會(huì)在出發(fā)前與您聯(lián)系。
3、我們活動(dòng)是自由行小團(tuán)，區(qū)別于常規(guī)的旅游團(tuán)，我們希望您在活動(dòng)中能遵守安全紀(jì)律、守時(shí)、對(duì)于有常抱怨、潔癖、斤斤計(jì)較的隊(duì)員請(qǐng)慎重報(bào)名。
4、保險(xiǎn)：我們會(huì)為隊(duì)友們贈(zèng)送國(guó)內(nèi)游保險(xiǎn)，不含高原險(xiǎn)、財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)等其他的商業(yè)保險(xiǎn)，隊(duì)友們也可根據(jù)自己的需要自行購(gòu)買(mǎi)。
【行程中】
1、我們希望您在整個(gè)活動(dòng)中都能尊重當(dāng)?shù)匚幕⒚耧L(fēng)民俗及宗教信仰。
2、關(guān)于拍照：藏區(qū)有些地方是禁止拍照的，特別是軍事管理區(qū)、檢查站、寺廟內(nèi)、橋梁等其它有拍攝禁忌的地方，請(qǐng)不要拍照。否則相機(jī)沒(méi)收或者罰款拘留等后果自行負(fù)責(zé)；沿途有部分拍攝牦牛、藏獒等是要收費(fèi)的，請(qǐng)和當(dāng)?shù)鼐用駵贤ê笤倥臄z，以免引起不必要的麻煩；在藏區(qū)拍攝當(dāng)?shù)赝林用袢讼瘢?qǐng)先征得本人的同意方可拍攝，否則所引起的后果自負(fù)。
3、我們承諾您所參加是純玩活動(dòng)，我們不會(huì)安排任何購(gòu)物店。沿途景區(qū)景點(diǎn)、餐廳、加油站、休息區(qū)、衛(wèi)生間等地方設(shè)的小賣(mài)部、超市、旅游紀(jì)念品、特產(chǎn)店等，非我方安排。如需購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)記得索要小票以便后續(xù)維權(quán)。
4、關(guān)于領(lǐng)隊(duì)：我們大部分是司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)隊(duì)除了安全駕駛，還會(huì)為隊(duì)友們安排住宿、用餐等事宜，沿途講解達(dá)不到專(zhuān)業(yè)的水平（如果介意的可以另請(qǐng)導(dǎo)游陪同）。如果隊(duì)友們出現(xiàn)身體不適，請(qǐng)第一時(shí)間通知領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)隊(duì)不是醫(yī)生，但領(lǐng)隊(duì)會(huì)在第一時(shí)間就近送醫(yī)。
5、如途中遇到不可抗力（修路、塌方、政府交通管制、車(chē)輛事故等）原因，可參照退款規(guī)劃第3條執(zhí)行。
6、因個(gè)人原因在行程中離團(tuán)的隊(duì)友，離團(tuán)所造成的損失由隊(duì)友補(bǔ)齊后簽定離團(tuán)協(xié)議書(shū)，離團(tuán)后的一切人身及財(cái)產(chǎn)安全由隊(duì)友自行負(fù)責(zé)。
7、保護(hù)環(huán)境：請(qǐng)不要把垃圾扔向大自然，也保護(hù)車(chē)內(nèi)環(huán)境，請(qǐng)隊(duì)友們不要車(chē)窗拋物，放在垃圾袋里，下車(chē)帶走。
8、關(guān)于洗澡：初上高原前3天建議不要洗澡/洗頭，適應(yīng)高原了再洗澡，而且洗澡不宜過(guò)長(zhǎng)，洗前先把水溫調(diào)節(jié)好后再脫衣物，以免感冒。
9、關(guān)于車(chē)輛拋錨：我們行駛的是特種高海拔線(xiàn)路，路程長(zhǎng)，部分路面條件差，有可能會(huì)出現(xiàn)突然車(chē)輛拋錨的問(wèn)題，如果出現(xiàn)車(chē)輛拋錨的情況，請(qǐng)隊(duì)友員們不要著急，耐心等待，我們調(diào)度中心工作人員在了解車(chē)輛的情況后，會(huì)做出相應(yīng)的車(chē)輛支援工作。如果車(chē)輛3小時(shí)內(nèi)無(wú)法修復(fù)的，我們會(huì)派另外同級(jí)別或者不低于該級(jí)別的車(chē)輛繼續(xù)行程，車(chē)輛到達(dá)最多不超過(guò)1天時(shí)間，游玩時(shí)間會(huì)相應(yīng)順延。
10、關(guān)于座位：我們是精品小團(tuán)，隊(duì)友們的座位都是不固定的，大家輪流坐，不能某人固定副駕駛或者靠窗的座位（加錢(qián)也不行）。但如果隊(duì)友中有老人、小孩、有暈車(chē)、高反等現(xiàn)象的，隊(duì)友們應(yīng)互相照顧，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)愛(ài)心精神，照顧有不適的隊(duì)友。
11、關(guān)于堵車(chē)：如果路上遇到堵車(chē)、交通管制等原因，當(dāng)天無(wú)法到達(dá)預(yù)定的住宿地，原定的住宿費(fèi)不退，當(dāng)天臨時(shí)產(chǎn)生的的住宿費(fèi)由隊(duì)友們自行承擔(dān)，領(lǐng)隊(duì)的住宿費(fèi)由我們承擔(dān)。
12、關(guān)于入廁：藏區(qū)條件有限，關(guān)于上廁所在酒店內(nèi)的是豪華型的，路上加油站算舒適型的，白天路上大部分地方是沒(méi)有廁所的，有的話(huà)有收費(fèi)1-3元不等。沒(méi)有您可以帶上雨傘或者寬大的物品遮擋就地解決，但要避開(kāi)瑪尼堆、河流、經(jīng)幡等地方。
13、如果您在整個(gè)活動(dòng)中有什么問(wèn)題或者投訴，請(qǐng)及時(shí)告知我們的領(lǐng)隊(duì)或者師傅。如果領(lǐng)隊(duì)和師傅不能協(xié)調(diào)處理的，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們的客服人員，我們將在第一時(shí)間為您處理。如果在整個(gè)活動(dòng)中沒(méi)有任何質(zhì)量方面的問(wèn)題，在活動(dòng)結(jié)束后提出的異議或者投訴，我們不再受理。
【行程后】
希望在美好的旅行后，記得給我們?cè)u(píng)價(jià)哦！您的每一字每一句評(píng)語(yǔ)就是對(duì)我們工作的鼓勵(lì)和改進(jìn)！也希望能把我們的名字告訴您的朋友！謝謝！祝您及家人幸福快樂(lè)！扎西德勒！
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